Dijital Çağda Denge: Çocuklarda Ekran Süresi Nasıl Yönetilmeli?

26.03.2026

 Dijital Çağda Denge: Çocuklarda Ekran Süresi Nasıl Yönetilmeli?

Okul öncesi dönem (3–6 yaş), çocukların beyin gelişimi, dil, dikkat ve sosyal becerilerinin hızla şekillendiği çok önemli bir dönemdir.

Bu dönemde ekranla geçirilen sürenin niteliği ve süresi büyük önem taşır.

Önerilen Ekran Süresi • 0–2 yaş: Önerilmez

• 3–4 yaş: Günde en fazla 20–30 dakika

• 5–6 yaş: Günde en fazla 30–45 dakika

Ekran süresi tek seferde uzun olmamalı, parçalara bölünmelidir.

Aşırı Ekran Kullanımının Olası Etkileri

• Konuşmada gecikme, kelime dağarcığında sınırlılık,

• Dikkat süresinin kısalması,

• Oyun kurmakta zorlanma,

• Sosyal etkileşimde azalma,

• Ekran kapatıldığında öfke, ağlama nöbetleri,

• Uykuya dalmada güçlük,

Veliler İçin Öneriler:

Sınırlar Belirleyin

• Günlük süre ve saatler önceden net olmalı.

• Ekran, ödül veya ceza olarak kullanılmamalıdır.

Birlikte ve Seçerek İzleyin

• Yaşa uygun, şiddet içermeyen içerikler

• Mümkünse ebeveyn eşliğinde izleme

Ekrana Alternatifler Sunun

• Serbest oyun, kitap okuma

• Resim, hamur, yapboz

• Açık hava ve hareketli oyunlar

Rol Model Olun

• Çocuğun yanında uzun süre telefon kullanmamaya özen gösterin

Uyku Öncesi Ekranı Kapatın

• Yatmadan en az 1 saat önce ekran olmamalıdır.

Unutmayalım: Bu yaş grubunda çocukların en büyük ihtiyacı ekran değil; oyun, hareket, sohbet ve ilgidir.